Фотографисала Сопхие Хур. Пепелница означава почетак Великог поста, који ће трајати до
Четвртак, 9. априла 2020 . Чак и ако у томе не учествујете, можда имате неку представу о чему се ради - деца у школи су, на пример, можда 40 дана разговарала о одрицању од чоколаде. Многим хришћанима који су практиковали сезона је време да се посвете својој вери уздржавањем од нечега што сматрате ужитком или дистракцијом. Људи поштују Велики пост на различите начине. Али упркос својој репутацији, празник није ускраћеност, већ размишљање. „За многе је време да се одрекну нечега попут слаткиша или пушења“, написао је Виллиам Е. Русхман, који се кандидује за Конгрес у Калифорнији.
Лос Ангелес Тимес . „Можда је време за чешће посећивање цркве за друге. Али за (оне) који обележавају сезону, то може бити прилика да јасније видимо себе и своју веру. '
Реклама Коризмено доба такође укључује молитву и даривање у добротворне сврхе, према
Њујоршка црква свете Агнезе . Ипак, један од најчешћих начина на који људи вежбају је пост - попут онога што би ваши школски другови радили тако што би се заклели од чоколаде. Одрицање од слаткиша није једина лична жртва која вам пружа прилику да размислите и усредсредите се. Ако вежбате ове године, ево неколико других идеја чега се треба одрећи у наредних 40 дана.
Друштвени медији
Ово можете прилагодити на било који начин. Заклети се одређених рачуна. Изаберите један цео облик друштвених медија, као што су Инстаграм, Твиттер или Фацебоок. Или идите на потпуну дигиталну детоксикацију и избришите све три апликације са телефона. Ово је сигурно средство за јачање односа. „Понекад вам треба само додатни контакт између особа“, каже Худа Каттан, оснивач и извршни директор компаније
Худа Беаути , који је извршио дигиталну детоксикацију. . „Покушајте да стигнете пријатеље и породицу у стварном животу, уместо само путем друштвених мрежа. Успостављање веза са људима које волите у реалном времену одржава вас енергијом. '
Кофеинска пића
Одрекао сам се др Пеппер-а за Велики пост једне године. (Тада сам био потпуно зависник.) Оно што је некада била дневна жудња претворило се у нешто што сам схватио без чега бих могао потпуно живети. Никад се нисам вратио, а мој
зубар био одушевљени . То бисте могли да урадите са содом, кафом или обоје.
Реклама Вапинг
Као што ће вам рећи већина лекара и ЦДЦ, вапинг није сјајан за вас. Покушајте да разбијете навику
одричући се за Велики пост. Наравно, зависност од никотина је права звер, зато се ослоните на систем подршке и користите водиче за ресурсе који ће вам помоћи.
Рекавши да
Кад за нешто немате пропусност, будите искрени - према себи и према другима - и само реците не.
Пластика за једнократну употребу
Спакујте ручак у вреће за вишекратну употребу и понесите шољу у кафић са собом. Боље је за Земљу и
можда ваше здравље , и донеће нову самосвест према вашим потрошачким навикама.
Жалити се
Хронично звиждање може однети данак на ваше ментално здравље и још много тога.
„Истраживање показује да ако се жалите и ако сте сво време негативни, пријатељства се могу распустити“,
Маргот Бастин , психолог који студира
комуникација између пријатеља у адолесценцији као постдокторски истраживач на КУ Леувен у Белгији, раније речено Рафинерији29. Узмите га од некога ко је пробао - одустајање од жалбе је
тешко . Бастин је ово предложио да би био лакши: „Једно правило је да, док изјављујете жалбу, покушајте да видите да ли можете да се фокусирате на решење, а не на проблем. Перспектива је све “.
Алкохол
Не кажемо да би Велики пост био нови суви јануар или нешто слично. Али добро је време као и било ко да уроните ножни прст у свет зубања, било да сте трезни знатижељни или сте забринути да имате стварних проблема са алкохолом.
Реклама Негативност
Конкретно, претпостављајући најгоре. Ти знаш:
Зашто се уопште пријавити за посао? Никад га нећу добити. Зашто се уопште представљати? Никад је нећу волети. Ова врста дефетистичког размишљања може се осећати као нека врста заштите или припреме, али није. Уместо тога, може вам спречити да направите снимак који би могао бити драгоцен - чак и ако не добијете резултат коме сте се надали. Припазите на ову врсту негативне мисли, а кад се ухватите како напуштате нешто пре него што сте и започели, почните да преокрећете своје размишљање. Покретање позитивне праксе, попут часописа захвалности, такође може помоћи.
Фотографисала Сопхие Хур. Пепелница означава почетак Великог поста, који ће трајати до Четвртак, 9. априла 2020 . Чак и ако у томе не учествујете, можда имате неку представу о чему се ради - деца у школи су, на пример, можда 40 дана разговарала о одрицању од чоколаде. Многим хришћанима који су практиковали сезона је време да се посвете својој вери уздржавањем од нечега што сматрате ужитком или дистракцијом. Људи поштују Велики пост на различите начине. Али упркос својој репутацији, празник није ускраћеност, већ размишљање. „За многе је време да се одрекну нечега попут слаткиша или пушења“, написао је Виллиам Е. Русхман, који се кандидује за Конгрес у Калифорнији. Лос Ангелес Тимес . „Можда је време за чешће посећивање цркве за друге. Али за (оне) који обележавају сезону, то може бити прилика да јасније видимо себе и своју веру. 'Реклама