Симптоми, узроци и како се отарасити бола у заробљеном плину — 2023

Фотографисала Ерин Иамагата. Ако сте нежни цвет који не воли да прича о прдењу или подригивању, ја сам са вама. Док сам одрастао, ако бих и отворио тему подригивања, мајка би подигла једну обрву и рекла озбиљним тоном: „Купатило је место за то, млада дамо.“ Ова фраза ми је била усађена и зажмирим у носу од било чега што је везано за кахлицу. Не свиђа ми се ни име Барт, јер је преблизу прдећу. Али понекад, што се тиче вашег здравља, морате бити спремни да истражите теме које вам нису толико пријатне. Ради новинарства, дигнуо сам се и питао стручњака за надимање Тамара Дукер Фреуман - МС, РД и аутор Шаптач надувеног трбуха - питања о зубима, подригивању и какању како би се ослободио заробљени гас. Ако патите од овог проблема - чак и ако вам је непријатно са жаргоном телесних функција - можете научити читајући га и разговарајући са својим лекаром.Реклама

Са тим предговором, пријеђимо на посао - посао вашег гастроинтестиналног тракта. Говоримо о врсти проблема због којих се осећате Вилли Вонка и фабрика чоколаде ’ с Виолет Беаурегарде (ако нисте за своје филмске тривијалности, она је девојка која се претворила у џиновску боровницу). Разговарајмо о џиновским џеповима гаса.

Шта узрокује заглављени гас?

Дукер Фреуман објашњава да постоји безброј разлога због којих се може осећати као да је у вама мехур гаса који једноставно неће пукнути. „Неки од мојих пацијената имају проблем са чишћењем гасова у свом ГИ тракту“, објашњава она. Она примећује пацијенте који не могу да подригну због физиолошке дисфункције која укључује горњи сфинктер у њиховом једњаку . Такође лечи људе који не могу да очисте гасове из црева јер имају потешкоће да прде. „То може значити да имају велики терет столице“, каже она. „У основи су пуни каке.“ То отежава праћење славних Схрек савет: “ Боље вани него унутра . “ Још један уобичајени разлог због којег људи осећају дорозну агонију гаса која једноставно неће проћи је тај што им је превише неугодно да само пусте да пукне. На пример, људи који раде у канцеларијама са отвореним тлоцртима држе се у прдњацима стварајући унутрашњи проблем. Још један интригантан заробљени плински окидач лети. „Чак и здрава, нормална, добро функционална тела могу ово доживети у авионима“, каже Дукер Фреуман. „Физички су врло скучени, а ово стеже тело. Не крећете се ни не шетате, па гориво седи тамо. А када летите, ваш бензин се шири, заузимајући више простора. “ Дакле, ако имате нелагоду током путовања или током 24 сата након слетања, ово би могао бити кривац.Реклама

На крају, ова појава се може догодити било коме. „Гледајте, тело је сложено“, каже Дукер Фреуман. „Људи који су у основи здрави могу да доживе ову привремену нелагоду из различитих разлога.“

Симптоми заробљеног гаса

Они укључују осећај унутрашње стезања, осећај грча, па чак и оштар бол. Заробљени гас такође може учинити да се осећате надуто.

Како да се решим заробљеног бензина?

„Ако вас боли изнутра и препознајете као заробљени цревни гас“, каже Дукер Фреуман, „могли бисте помислити у себи: да могу да подригнем, осећао бих се боље. То је често ваше разумевање ваше невоље. “ И у овом случају сте на добром путу. Каже да ће, зависно од тога где осећате гас, решење или подригивање или прдење. Основно правило је да ако је у стомаку изнад пупка, вероватно треба да подригнете, а ако је у цревима, то је посао за зубе.

Може ли вам се гас заглавити у леђима?

Не. Иако се може осећати као да се тамо гради, може се заробити само у ГИ тракту. Међутим, Дукер Фреуман каже да сензација често може „зрачити у леђа“. Систем за осетљивост бола у телу није прецизан, због чега је уобичајено чути да људи боле руку или раме када имају срчани удар. Ако вам се чини да вам је мехур са гасом у леђима, то вероватно значи да је гас у цревима и да морате да га извадите, каже Дукер Фреуман.Реклама

Шта је са твојим грудима?

Мислите да вам се у прсима налази џеп с плином слично је осећају као да вам је на леђима на већини начина. Међутим, Дукер Фреуман примећује да то вероватно значи да је проблем у вашем стомаку и да се може решити подригивањем или два.

Да ли је заробљени гас исто што и надимање?

Не нужно. Дукер Фреуман објашњава да је надимање притисак који се стиди бола, а може се представити и као видљиво натезање стомака. „У Веновом дијаграму заробљеног гаса и надимања има доста тога што се преклапа, али неће сви који су заробили гас доживети надутост.“ И обрнуто.

Да ли треба да узмем лек за ослобађање гасова?

Ако је ово хронично питање, требало би да разговарате са својим лекаром. Али ако је ово ствар једном у модром месецу, крените - све док знате да ваше тело добро реагује на Симетикон , који је активни састојак већине ових лекова. Ако идете на дугачак лет или једете нешто за шта знате да ће вам на пример пасти, пасуљ, на пример, можете покушати Гас-Кс или сличан лек. Дукер Фреуман каже да ће ово смањити притисак узимањем већих мехурића гаса, а затим разбијањем на ситније.

Како учинити да прднете и подригнете

Могу постојати начини. Неки традиционални, неки више ван оквира. А неки су заправо пријатни.

Пијте селтзер

Од свих препорука Дукера Фреумана, оно што ми се највише свидело је пиће нечег газираног. „Изгледа контра интуитивно, попут: Зашто бих додао још бензина? ”Напомиње она. Али што више мехурића угљен-диоксида додате у стомак, већа је вероватноћа да ће се вратити, објашњава она.РекламаБила сам одушевљена када сам чула овај савет, јер ми даје здравствени разлог да наставим да купујем Крст и Ватерлоо газирана вода . Ако не желите да платите 45 центи по лименци , можете само да направите било коју стару боцу са мехурићима (не, не мислимо на шампањац, иако то технички може да подригнете ).

Упражњавати јогу

Иако нико не жели да буде у настави иза девојке која прди у врањој пози, није она крива. То је јога. Дукер Фреуман објашњава да сва увртања и окретања која се дешавају током вежбања могу истиснути тврдоглаве џепове гаса у вама. Дакле, следећи пут кад вас стомак почне да боли, зароните у позицију орла и погледајте шта ће се догодити. „А можда се јогом бавим код куће“, шали се Дукер Фреуман.

Поједи оброк

„Чин једења стимулише покретљивост, а ако вам је тамо заробљен гас, то може помоћи да се ствари покрену“, каже она.

Прогутајте мало ваздуха

Можете жвакати жваку или једноставно пробати гутати ваздух да бисте се подригнули.

Срање

Буквално. Пражњење црева може помоћи у ублажавању гасова који се налазе у цревима.

Шта треба да једете кад имате бензин

Иако постоје неке намирнице за које је познато да вас чине више гасовитим, попут купуса, прокулица, крушака, јабука и махунарки, нема ни једног сребрног метка. „Нема ништа чаробно у јогурту или било којој одређеној храни која ће аутоматски ослободити заробљени гас“, каже Дукер Фреуман. У коначници, само једење уопште покреће ваш систем и надам се да ће вам помоћи да избаците оно што је заробљено у вама, пробијајући те мехуриће гаса попут ножа у балон.