Реалност упознавања са ПТСП -ом — 2023
Фотографирала Анна Јаи Упозорење: Овај чланак садржи описе ПТСП и трауматичне догађаје, укључујући сексуални напад, за које би неки читаоци могли да нађу узнемирење . 'Далматински. Спаниел. Лабрадор. Цорги. Ретривер. ' Гласно сам шапутао расе паса док сам седео на Тајлеровом кревету у мајици са траком, чарапама и сјајем зноја док је био у купатилу, претурајући по орманима тражећи кондом. Кад ми је понестало паса, назвао сам оно што сам могао да видим: разне постере бендова, плава светла Тајлерова вилинска светла која су се бацила на мене. Нешто што сам осетио: зачињени рум, тканина премазана прашином, општи мирис спаваће собе за дечаке. Нешто што сам могао да осетим: јефтин полиестер на кожи, постељина, страх.Реклама
Ово су технике уземљења за посттрауматски стресни поремећај (ПТСП) које сам научио когнитивно -бихевиорална терапија (ЦБТ) шест месеци пре овог повезивања. Не морате давати имена псима - то је једино што могу лично да именујем. Док сам се приближавао претпоследњој сесији, мама ми је истакла да сам као мала седела у вожњи и гледала псе, обележавајући сваку расу коју сам приметила у посебној књизи налепница. Завршио сам целу ствар. Нехотице сам се припремио за борбу ПТСП ; Био сам сигуран да ћу имати довољно раса паса при руци.
Мој терапеут ми је рекао да многи пацијенти одбројавају имена улица из свог родног града, али то узрокује компликације када је ваш родни град родно место ваше трауме. Па сам наставио да шапућем имена паса као псећи таксоном - све у покушају да се умирим довољно за секс. Упознао сам Тајлера на Тиндеру месец и по дана раније и за то време изградили смо Јенга кулу хаотичних флертва. А 'хеј, јеси ли устао?' ево, тамо укусан акт. Како се наш четврти састанак ближио крају, а ми смо се вратили у његову спаваћу собу, неспретно се љубећи и хватајући се за одећу, коначно је дошло време за секс. Тајлер ми се јако допао и чезнуо сам да спавам с њим, али сада се то заиста догодило, осетио сам познато стезање у грлу и хладноћа ми се увукла под кожу.Реклама
Покушала сам да се усредсредим на то колико сам га затекла, колико сам спремна за ово, али сам у то ушла дисоцијација (када се осећате одвојеним од себе и света око себе) била је неизбежност - посебно када је у питању секс.
Дијагностикован ми је ПТСП након што је напустио двогодишњу насилничку везу током које ме је партнер често сексуално злостављао, са само 18 година. Дуго се секс осећао као да се враћа на место злочина. Такође сам био склон врло интензивним, често јавним сценама невоље. Земаљски задаци, попут путовања на посао или куповине хране, остали су неозначени на мојим листама задатака-било шта што ме је лако убацило у аутопилот, савршено погодно тло за дисоцијативне епизоде, флешбекове и нападе панике. Да би ми симптоми били пригушени, била ми је потребна стална стимулација, да увек размишљам. Терапија ми је пружила арсенал алата за управљање и дошао сам до спознаје да је тражење сексуалног задовољства здрав облик правде за оно што сам претрпео. У ствари, секс је био изненађујуће користан за мој опоравак. Не постоји ништа стимулативније од два тела која се грче - органски ескапизам без ризика од дисоцијације.
Али пост-секс је био проблем. Плашио сам се шта ће доћи када та веза и растресеност престану и морам да заспим поред њих. Спавање (или покушај) погоршало је моје симптоме на начин на који је било тешко управљати. Боравак у партнерској кући никада се није чинио одрживом опцијом. Као што можете замислити, буђење вриштећи и знојење није најсекси вибрација.РекламаВременом сам савладао технику суптилног смањења епизоде ПТСП -а, што сам тако вешто демонстрирао у Тајлеровој спаваћој соби. Кад је поново ушао, поносно машући кондомом као да је добио на лутрији, помислио сам да му то кажем. Чинило се да је у реду да му кажем нешто о чему сам водио панику и можда ћу то морати поново да урадим да сам поново активиран. Али нисам. Имали смо секс - такав да вам ноге дрхте, а кожа вибрира од ендорфина - и замолио ме да останем. Са бившим партнерима био сам безосећајан, оштро одбијајући и брзо се повлачећи у свој кревет. Али Тајлер ми се много допао. Нисам могао бити хладан с њим. Остао сам ноћ, али борио сам се са спавањем као уљез и лежао сам неподношљиво будан са Тајлером омотаним око мене, тихо хрчући ми у ухо. Након шест сати играња судокуа на телефону и присиљавања да останем при свести, искористио сам једно рано предавање као изговор за одлазак, гутајући мучнину. ПТСП је укорењен у срамоти за многе жене и никада нисам сматрала да су моје мисли вредне емитовања, а камоли да их детаљно расправљам. Стање из којег многе жене - попут мене - потичу сексуални напад , узрокује да пацијенти користе трауматична искуства која су прошли као податке за доношење будућих одлука. Раније сам био повређен на сексуално агресиван начин, па сам знао да не уносим сукоб у спаваћу собу. То је значило да сам чак и основну сексуалну комуникацију подносио под „конфронтацијом“ у неуредном кабинету који је био мој мозак након трауме.РекламаМожда сам то учинио јер, у неколико наврата у којима сам покушао да будем искрен и искрен у вези са својим стањем, није прошло добро. Неколико месеци пре тога, био сам на састанку са Еллиотом* у скученом бару када се разговор окренуо његовој кампањи за прикупљање новца за добротворне сврхе за ментално здравље. Узео сам ово као знак.
'Имам ПТСП, што значи ...' започео сам. „Нисам мислио да жене могу добити ПТСП! Није ли то само за ветеране? ' био је Еллиотов осредњи одговор. Неколико минута, док сам брзо конзумирао двоструке вискије, ревидирао сам свој монолог о томе шта ПТСП значи за мене - и шта би то могло значити за потенцијалне „нас“ - али сам био прекинут. Објаснио сам да то што сам ветеран није део критеријума - да је примењива било која врста трауме - али остатак датума није био јасан. Спустила се непријатна тишина и све што је Еллиот могао учинити је да ме погледа, скренувши поглед кад сам покушала да сретнем његов поглед. Могао сам рећи да је покушавао погодити шта ми се догодило. Уклонио ме је на свим платформама друштвених медија те ноћи. Тешко је окривити Еллиота за погрешну процену ПТСП -а. Амерички национални центар за ПТСП каже да су жене двоструко већа вероватноћа од дијагнозе мушкараца услов, ипак смо на много начина ми невидљиве жртве. Заступљеност у филмовима, на телевизији, па чак и на медицинским веб страницама и даље представља стање као нешто што су искусили (углавном мушкарци) ратни ветерани.Реклама
Ово су технике уземљења за посттрауматски стресни поремећај (ПТСП) које сам научио когнитивно -бихевиорална терапија (ЦБТ) шест месеци пре овог повезивања. Не морате давати имена псима - то је једино што могу лично да именујем. Док сам се приближавао претпоследњој сесији, мама ми је истакла да сам као мала седела у вожњи и гледала псе, обележавајући сваку расу коју сам приметила у посебној књизи налепница. Завршио сам целу ствар. Нехотице сам се припремио за борбу ПТСП ; Био сам сигуран да ћу имати довољно раса паса при руци.
Мој терапеут ми је рекао да многи пацијенти одбројавају имена улица из свог родног града, али то узрокује компликације када је ваш родни град родно место ваше трауме. Па сам наставио да шапућем имена паса као псећи таксоном - све у покушају да се умирим довољно за секс. Упознао сам Тајлера на Тиндеру месец и по дана раније и за то време изградили смо Јенга кулу хаотичних флертва. А 'хеј, јеси ли устао?' ево, тамо укусан акт. Како се наш четврти састанак ближио крају, а ми смо се вратили у његову спаваћу собу, неспретно се љубећи и хватајући се за одећу, коначно је дошло време за секс. Тајлер ми се јако допао и чезнуо сам да спавам с њим, али сада се то заиста догодило, осетио сам познато стезање у грлу и хладноћа ми се увукла под кожу.Реклама
Покушала сам да се усредсредим на то колико сам га затекла, колико сам спремна за ово, али сам у то ушла дисоцијација (када се осећате одвојеним од себе и света око себе) била је неизбежност - посебно када је у питању секс.
Дијагностикован ми је ПТСП након што је напустио двогодишњу насилничку везу током које ме је партнер често сексуално злостављао, са само 18 година. Дуго се секс осећао као да се враћа на место злочина. Такође сам био склон врло интензивним, често јавним сценама невоље. Земаљски задаци, попут путовања на посао или куповине хране, остали су неозначени на мојим листама задатака-било шта што ме је лако убацило у аутопилот, савршено погодно тло за дисоцијативне епизоде, флешбекове и нападе панике. Да би ми симптоми били пригушени, била ми је потребна стална стимулација, да увек размишљам. Терапија ми је пружила арсенал алата за управљање и дошао сам до спознаје да је тражење сексуалног задовољства здрав облик правде за оно што сам претрпео. У ствари, секс је био изненађујуће користан за мој опоравак. Не постоји ништа стимулативније од два тела која се грче - органски ескапизам без ризика од дисоцијације.
Мој терапеут ми је рекао да многи пацијенти одбројавају имена улица из свог родног града, али то узрокује компликације када је ваш родни град родно место ваше трауме.
Али пост-секс је био проблем. Плашио сам се шта ће доћи када та веза и растресеност престану и морам да заспим поред њих. Спавање (или покушај) погоршало је моје симптоме на начин на који је било тешко управљати. Боравак у партнерској кући никада се није чинио одрживом опцијом. Као што можете замислити, буђење вриштећи и знојење није најсекси вибрација.РекламаВременом сам савладао технику суптилног смањења епизоде ПТСП -а, што сам тако вешто демонстрирао у Тајлеровој спаваћој соби. Кад је поново ушао, поносно машући кондомом као да је добио на лутрији, помислио сам да му то кажем. Чинило се да је у реду да му кажем нешто о чему сам водио панику и можда ћу то морати поново да урадим да сам поново активиран. Али нисам. Имали смо секс - такав да вам ноге дрхте, а кожа вибрира од ендорфина - и замолио ме да останем. Са бившим партнерима био сам безосећајан, оштро одбијајући и брзо се повлачећи у свој кревет. Али Тајлер ми се много допао. Нисам могао бити хладан с њим. Остао сам ноћ, али борио сам се са спавањем као уљез и лежао сам неподношљиво будан са Тајлером омотаним око мене, тихо хрчући ми у ухо. Након шест сати играња судокуа на телефону и присиљавања да останем при свести, искористио сам једно рано предавање као изговор за одлазак, гутајући мучнину. ПТСП је укорењен у срамоти за многе жене и никада нисам сматрала да су моје мисли вредне емитовања, а камоли да их детаљно расправљам. Стање из којег многе жене - попут мене - потичу сексуални напад , узрокује да пацијенти користе трауматична искуства која су прошли као податке за доношење будућих одлука. Раније сам био повређен на сексуално агресиван начин, па сам знао да не уносим сукоб у спаваћу собу. То је значило да сам чак и основну сексуалну комуникацију подносио под „конфронтацијом“ у неуредном кабинету који је био мој мозак након трауме.РекламаМожда сам то учинио јер, у неколико наврата у којима сам покушао да будем искрен и искрен у вези са својим стањем, није прошло добро. Неколико месеци пре тога, био сам на састанку са Еллиотом* у скученом бару када се разговор окренуо његовој кампањи за прикупљање новца за добротворне сврхе за ментално здравље. Узео сам ово као знак.
'Имам ПТСП, што значи ...' започео сам. „Нисам мислио да жене могу добити ПТСП! Није ли то само за ветеране? ' био је Еллиотов осредњи одговор. Неколико минута, док сам брзо конзумирао двоструке вискије, ревидирао сам свој монолог о томе шта ПТСП значи за мене - и шта би то могло значити за потенцијалне „нас“ - али сам био прекинут. Објаснио сам да то што сам ветеран није део критеријума - да је примењива било која врста трауме - али остатак датума није био јасан. Спустила се непријатна тишина и све што је Еллиот могао учинити је да ме погледа, скренувши поглед кад сам покушала да сретнем његов поглед. Могао сам рећи да је покушавао погодити шта ми се догодило. Уклонио ме је на свим платформама друштвених медија те ноћи. Тешко је окривити Еллиота за погрешну процену ПТСП -а. Амерички национални центар за ПТСП каже да су жене двоструко већа вероватноћа од дијагнозе мушкараца услов, ипак смо на много начина ми невидљиве жртве. Заступљеност у филмовима, на телевизији, па чак и на медицинским веб страницама и даље представља стање као нешто што су искусили (углавном мушкарци) ратни ветерани.Реклама
Фокусирајте се на оно што можете да урадите, на оно што није на столу и на оно што бисте желели да више радите заједно. Ово може олакшати постављање граница без истицања лошег.
Мицхаел Иатес Овај недостатак репрезентације отежао је покушај разговора са партнерима о мом ПТСП -у. Нисам имала нацрт за изградњу дијалога са партнером, нити пример женског живота неометаног прошлим траумама. Нисам био сигуран како би изгледала успешна веза која укључује некога са ПТСП -ом, или је ли то уопште могуће. Мицхаел Иатес, клинички психолог у Клиника Хавелоцк , каже да људима са ПТСП -ом може бити тешко објаснити партнерима шта стање подразумева због „случајне природе“ симптома (флешбекови, наметљиве мисли, ноћне море). „Боримо се да сами знамо шта се дешава, па је комуникација са другима застрашујућа“, каже ми. Иатес каже да је разговор са партнерима о вашем стању важан, али да то не мора бити тежак разговор о вашој животној причи. Важна питања о сигурном сексу могу се поставити на приступачан начин. 'Фокусирајте се на оно што можете да урадите, на оно што није на столу и на оно што бисте желели да више радите заједно. То може олакшати постављање граница без истицања лошег “, објашњава он. Нисам био тако скривен у извлачењу целе ноћи као што сам мислио. Тајлер ми је следећег дана послао поруку, питајући ме да ли сам добро јер сам био видно болестан и уморан када сам одлазио. Ухваћен на делу, промрмљао сам више имена паса док сам куцао своју исповест. „Имам ПТСП и не знам да ли могу да преноћим. Не спавам баш добро у свом кревету “, написала сам додајући слику својих многих помоћних средстава за спавање у супермаркетима.РекламаНеколико сати касније, Тилер је одговорио са сликом. Након брзог трчања Саинсбурија, пресликао је мој прибор за спавање у својој кући. 'Сада овде имате све што вам је потребно', послао је он. 'Али можете и отићи ако је потребно - то је у реду.' У том тренутку ме је срео тачно тамо где ми је требао. Проналажење начина да водим Тајлера, да му кажем шта желим и требам, које су моје границе и како да одговорим ако до невоље ипак дође, било је од виталног значаја и за нашу везу и за моје здравље. Иатес напомиње да „бављење активностима које не желите могу заправо погоршати симптоме ПТСП -а“. Дозволила сам да ми се то предуго дешава. Волео бих да сам имао поверења да будем отворен са Тајлером од почетка. Ретко би партнер лоше реаговао на отворену дискусију о менталном здрављу и границама изласка. А ако то учине, морате поново преузети Тиндер и уместо тога пронаћи љубазнију особу. Позовите ако имате анксиозност и потребна вам је кризна подршка Црисис Сервицес Цанада на 1-833-456-4566 у било које време или пошаљите поруку 45645 између 16:00. и 12:00 ЕТ. Становници Квебека, позовите 1-866-277-3553. *Имена су промењена ради заштите идентитета