Ментално здравље црних жена често се поништава - и тај проблем почиње код куће — 2023
Фотографирао Еилул Аслан. У средњој школи, Ниа Вромас је постала депресивна због емоционално насилне везе. Покушала је да се отвори родитељима, али они нису могли да је чују. Презирно би рекли да је само тужна и окривили друге факторе, чак чак и рекли: не бисте били депресивни да очистите собу. Вромас каже да се тада често осећала као да њени родитељи мисле да је само себична или дериште. Сећа се да је тада размишљала, Волео бих да су разумели. У депресији сам и само желим да будете тамо . Данас, са 23 године, и даље стиче утисак да њени родитељи имају идеју о томе ко је она која се не слаже са њеним стварним идентитетом. Не знам зашто моји родитељи кажу: 'Ох, то ниси ти', каже Вромас. О којој верзији говорите? Зато што то никад нисам видео. Ово је једина верзија; ово је онолико добро колико ће бити.Реклама
Маделине Смитх се сећа да јој је отац рекао: „Не ради то, не плачи, док је туговала због губитка баке у шестом разреду. Исте године покушала је убила се у школи. Мајка ју је код куће упитала: 'Учинила си то због пажње, зар не?' У то време, Смит је мајци рекла да га има, али сада каже: Зашто бих тако нешто учинила за пажњу? Осећао сам се посрамљено. Смитх објашњава: Моја почетна мисао је била да се сложим тако да се [моји родитељи] нису осећали лоше због себе. Слажем се, па их нико други не гледа лоше. Њена породица није поново разговарала са Смитом о покушају самоубиства, иако се она и даље носи са тим Самоповређивање данас никада није причала о томе са њима. Вромасово и Смитово искуство нису јединствена. Около постоји дубока и трајна стигма ментално здравље у црним заједницама . Кад помислите на нашу историју у овој земљи и ропство, било је неопходно [одбацити ментално здравље], каже Др Таисха Цалдвелл-Харвеи , психолог и оснивач Докторка црне девојке , који пролази поред доктора Таи. То је било о преживљавању. Ако вам нешто помаже да преживите, онда је ваш посао мајке да научите своје дете како да преживи. И тако сте као „не могу да вас научим да показујете емоције“ јер делујете на основу веровања да ће вас то уништити. Али када се тај начин размишљања пренесе и више није неопходан, претвара се у проблем.Реклама
ДасхДивидерс_1_500к100 Посебно црнкиње уче се од малих ногу да обуздавају емоције. То је идеја да је „моја бака све радила сама, мама је све радила сама, а ја бих требала све сама“, каже др Таи. То је оно што значи бити јака, успешна, поносна црнка и мислим да је тежина тога за многе од нас поражавајућа. Притисак који црне жене осећају и прихватају да буду јаке и отпорне у свим ситуацијама понекад се назива и јака схема Црне жене . Док ово размишљање може бити заштитно с времена на време, истраживања су такође повезивала систем веровања са психолошким стресом. У једном студија из 2011 , истраживачи су интервјуисали црнке о „шеми супер жена“. Учесници су описали осећај обавезе да потисну своје емоције. Многе жене интервјуисане у студији рекле су да сматрају да је тражење помоћи знак слабости. Али такође су се сетили времена када су избегавали да траже помоћ када су јој вероватно могли користити. Као последица потискивања својих емоција, неке од жена су описале да су доживеле сломове, током којих су постале преплављене животним стресовима. Кила Хуббард сећа се осећаја као да би било себично или глупо тражити емоционалну подршку иако јој је била потребна. Када је била у вртићу, њен отац је био затворен , и остао је у затвору све док Хабард није напустио осми разред. Иако је њеној кући недостајао саставни део, начин њеног породичног опхођења био је потпуно искључивање. На крају дана имала сам своје потрепштине, прича о свом размишљању током тих година. Не бринем се одакле ми оброци или одакле долази одећа. Зато не бих требао да их оптерећујем са више. Хабард, која сада има 19 година, провела је своје развојне године занемарујући одлучујући тренутак у свом животу, за који сада верује да је успорио њен емоционални раст.РекламаИзбељивање истраживања менталног здравља у САД игра важну улогу у стигматизацији менталног здравља у црначким заједницама, истиче Аманда Асхлеи , саветник за ментално здравље и адвокат. Црни психолози су деценијама говорили против тенденције да се бело искуство усредсреди на стручне студије; иако је овај несразмер довео до стварања Удружење црних психолога 1968 , то је проблем који и даље постоји. Намера ове организације била је да се одвоји од Америчког удружења психолога, због саучесничке улоге АПА -е у одржавању белог расизма у друштву и распрострањености студија у којима су учествовали само белци. Чињеница да се толико истраживања психологије и менталног здравља заснива на белом искуству ствара огромну препреку у способности црнаца да траже квалитетну негу, каже Асхлеи, чије се студије фокусирају на дестигматизацију менталног здравља црнаца. Не долазимо са истих места, не васпитавамо децу исто - јер не можемо - и не дајемо исте привилегије, објашњава она. Недостатак културно компетентни терапеути такође доприноси овом проблему. У 2019. години 83% људи у психологији било је бело, а само 3% црнаца, преноси АПА . Географске и културне разлике играју огромну улогу у менталном здрављу, па када ваш терапеут или психолог не могу да се повежу са вашим културним искуствима, ризиковаће вам погрешну дијагнозу.РекламаЦрнци се могу осећати историјски отуђеним због доступних ресурса за ментално здравље; они се такође могу плашити да траже помоћ, због вишегодишњег злостављања у медицинској области. Постоји много страха и то је оправдано, каже др Таи. ДасхДивидерс_1_500к100 Стигма око менталног здравља у црној заједници је невероватно штетна. Има разорне последице: 2018. године Национални институт за ментално здравље известио је да је самоубиство други водећи узрок смрти код црне деце узраста од 10 до 14 година, а трећи водећи узрок смрти код црних адолесцената у доби од 15 до 19 година испитивали стопе самоубистава међу децом и младим одраслим особама, открили су да је за црну децу старости од 5 до 12 година отприлике двоструко већа вероватноћа да ће умрети од самоубиства од њихових белих вршњака. Аутори студије нису испитивали зашто постоји ова разлика, али су истакли хитну потребу за одговарајућим ресурсима за ментално здравље за ову заједницу. Догађаји у протеклој години учинили су посебно хитним да се отвореније говори о менталном здрављу. Према Псицхиатриц Тимес , пандемија је непропорционално погодила црначке заједнице због постојећих медицинских, правних и друштвених питања с којима се већ суочавају. Као такви, многи црни Американци су били под висок ниво стреса у последњих годину дана. Иако постоји нада да се јавна здравствена криза узрокована ЦОВИД-19 полако подиже, многи стручњаци кажу да је криза менталног здравља тек почела. Од суштинске је важности да се црначка домаћинства директно суоче са менталним здрављем и да више не занемарују осећања своје деце. Туга није знак слабости; показивање емоционалне рањивости треба славити.РекламаПризнаје да нам је тешко дати некоме нешто што нисмо имали Јеаневра Пеарсон , клинички директор Адвоцате2Цреате, због неспремности родитеља црнаца да се упуштају у разговоре о менталном здрављу. Црне маме су се годинама бориле за будућност у којој њихове ћерке више неће бити заглављене у истој крива соба били су приморани да уђу. И док су њихови напори за преживљавање цењени, многе генерације З и миленијумске црнке су непоколебљиве у својој посвећености разбијању генерацијске искључености менталног здравља. Америчко удружење психолога преглед приметили да је генерација З вероватније известила своје бриге о менталном здрављу. Друштвени медији могу подићи свест о [менталном здрављу] и омогућити више људи да почну причати о томе, Амбер Дее , каже оснивачица Блацк Гирл Тхерапист. Од када је ЦОВИД почео, видим да све више људи долази [на терапију] јер вас сада не осуђују због одласка. Сви лудимо у кући, зар не? Али раније се то доживљавало као нешто што треба држати у тајности. Иако се осећам као да су миленијалци прекршили ту норму. Већина нас је „девојка, дозволите ми да вам кажем шта је рекао мој терапеут“, особа - па мислим да је то сада још прихватљивије. Појавило се неколико мрежних платформи фокусираних на ментално здравље црних жена, укључујући Докторка црне девојке , Терапија за црне девојке , Фондација Ловеланд , и још много тога.РекламаПораст виртуелних ресурса за ментално здравље, укључујући образовне налоге на друштвеним медијима и интернетске колективе засноване на подршци, учинио је бригу приступачнијом многим људима и олакшао људима да нађу социјалну подршку-нешто што Пеарсон каже да је од виталног значаја, посебно за људе чија породица можда није отворена о менталном здрављу. Ако немају емоционалне способности и расположивост да вас задрже, нашкодит ће вам ако их задржите, истиче Пеарсон. У реду је разговарати са својом породицом о менталном здрављу и покушати им показати своје гледиште, али ако сте у кризи, неопходно је пронаћи подршку, а не покушавати да их разумете. Али доктори Таи, Пеарсон, Асхлеи и други стручњаци кажу да младе црнке чине велике кораке у разбијању стигме око менталног здравља. И путем ових онлине платформи фокусираних на ментално здравље, схватају да више нису ограничене на обрасце који су им усађени: О депресији се може разговарати за столом за вечеру. Познавајући ствари које су ми родитељи рекли и како је то утицало на мене, научило ме је да ако икада будем имао децу, када са њима нешто није у реду, никада нећу довести своје проблеме у ситуацију, каже Вромас. Биће речи о њима. ДасхДивидерс_1_500к100 Ако сте у кризи, позовите Национална линија за превенцију самоубистава на 1-800-273-ТАЛК (8255) или Суициде Црисис Лине на 1-800-784-2433.
Маделине Смитх се сећа да јој је отац рекао: „Не ради то, не плачи, док је туговала због губитка баке у шестом разреду. Исте године покушала је убила се у школи. Мајка ју је код куће упитала: 'Учинила си то због пажње, зар не?' У то време, Смит је мајци рекла да га има, али сада каже: Зашто бих тако нешто учинила за пажњу? Осећао сам се посрамљено. Смитх објашњава: Моја почетна мисао је била да се сложим тако да се [моји родитељи] нису осећали лоше због себе. Слажем се, па их нико други не гледа лоше. Њена породица није поново разговарала са Смитом о покушају самоубиства, иако се она и даље носи са тим Самоповређивање данас никада није причала о томе са њима. Вромасово и Смитово искуство нису јединствена. Около постоји дубока и трајна стигма ментално здравље у црним заједницама . Кад помислите на нашу историју у овој земљи и ропство, било је неопходно [одбацити ментално здравље], каже Др Таисха Цалдвелл-Харвеи , психолог и оснивач Докторка црне девојке , који пролази поред доктора Таи. То је било о преживљавању. Ако вам нешто помаже да преживите, онда је ваш посао мајке да научите своје дете како да преживи. И тако сте као „не могу да вас научим да показујете емоције“ јер делујете на основу веровања да ће вас то уништити. Али када се тај начин размишљања пренесе и више није неопходан, претвара се у проблем.Реклама
ДасхДивидерс_1_500к100 Посебно црнкиње уче се од малих ногу да обуздавају емоције. То је идеја да је „моја бака све радила сама, мама је све радила сама, а ја бих требала све сама“, каже др Таи. То је оно што значи бити јака, успешна, поносна црнка и мислим да је тежина тога за многе од нас поражавајућа. Притисак који црне жене осећају и прихватају да буду јаке и отпорне у свим ситуацијама понекад се назива и јака схема Црне жене . Док ово размишљање може бити заштитно с времена на време, истраживања су такође повезивала систем веровања са психолошким стресом. У једном студија из 2011 , истраживачи су интервјуисали црнке о „шеми супер жена“. Учесници су описали осећај обавезе да потисну своје емоције. Многе жене интервјуисане у студији рекле су да сматрају да је тражење помоћи знак слабости. Али такође су се сетили времена када су избегавали да траже помоћ када су јој вероватно могли користити. Као последица потискивања својих емоција, неке од жена су описале да су доживеле сломове, током којих су постале преплављене животним стресовима. Кила Хуббард сећа се осећаја као да би било себично или глупо тражити емоционалну подршку иако јој је била потребна. Када је била у вртићу, њен отац је био затворен , и остао је у затвору све док Хабард није напустио осми разред. Иако је њеној кући недостајао саставни део, начин њеног породичног опхођења био је потпуно искључивање. На крају дана имала сам своје потрепштине, прича о свом размишљању током тих година. Не бринем се одакле ми оброци или одакле долази одећа. Зато не бих требао да их оптерећујем са више. Хабард, која сада има 19 година, провела је своје развојне године занемарујући одлучујући тренутак у свом животу, за који сада верује да је успорио њен емоционални раст.РекламаИзбељивање истраживања менталног здравља у САД игра важну улогу у стигматизацији менталног здравља у црначким заједницама, истиче Аманда Асхлеи , саветник за ментално здравље и адвокат. Црни психолози су деценијама говорили против тенденције да се бело искуство усредсреди на стручне студије; иако је овај несразмер довео до стварања Удружење црних психолога 1968 , то је проблем који и даље постоји. Намера ове организације била је да се одвоји од Америчког удружења психолога, због саучесничке улоге АПА -е у одржавању белог расизма у друштву и распрострањености студија у којима су учествовали само белци. Чињеница да се толико истраживања психологије и менталног здравља заснива на белом искуству ствара огромну препреку у способности црнаца да траже квалитетну негу, каже Асхлеи, чије се студије фокусирају на дестигматизацију менталног здравља црнаца. Не долазимо са истих места, не васпитавамо децу исто - јер не можемо - и не дајемо исте привилегије, објашњава она. Недостатак културно компетентни терапеути такође доприноси овом проблему. У 2019. години 83% људи у психологији било је бело, а само 3% црнаца, преноси АПА . Географске и културне разлике играју огромну улогу у менталном здрављу, па када ваш терапеут или психолог не могу да се повежу са вашим културним искуствима, ризиковаће вам погрешну дијагнозу.РекламаЦрнци се могу осећати историјски отуђеним због доступних ресурса за ментално здравље; они се такође могу плашити да траже помоћ, због вишегодишњег злостављања у медицинској области. Постоји много страха и то је оправдано, каже др Таи. ДасхДивидерс_1_500к100 Стигма око менталног здравља у црној заједници је невероватно штетна. Има разорне последице: 2018. године Национални институт за ментално здравље известио је да је самоубиство други водећи узрок смрти код црне деце узраста од 10 до 14 година, а трећи водећи узрок смрти код црних адолесцената у доби од 15 до 19 година испитивали стопе самоубистава међу децом и младим одраслим особама, открили су да је за црну децу старости од 5 до 12 година отприлике двоструко већа вероватноћа да ће умрети од самоубиства од њихових белих вршњака. Аутори студије нису испитивали зашто постоји ова разлика, али су истакли хитну потребу за одговарајућим ресурсима за ментално здравље за ову заједницу. Догађаји у протеклој години учинили су посебно хитним да се отвореније говори о менталном здрављу. Према Псицхиатриц Тимес , пандемија је непропорционално погодила црначке заједнице због постојећих медицинских, правних и друштвених питања с којима се већ суочавају. Као такви, многи црни Американци су били под висок ниво стреса у последњих годину дана. Иако постоји нада да се јавна здравствена криза узрокована ЦОВИД-19 полако подиже, многи стручњаци кажу да је криза менталног здравља тек почела. Од суштинске је важности да се црначка домаћинства директно суоче са менталним здрављем и да више не занемарују осећања своје деце. Туга није знак слабости; показивање емоционалне рањивости треба славити.РекламаПризнаје да нам је тешко дати некоме нешто што нисмо имали Јеаневра Пеарсон , клинички директор Адвоцате2Цреате, због неспремности родитеља црнаца да се упуштају у разговоре о менталном здрављу. Црне маме су се годинама бориле за будућност у којој њихове ћерке више неће бити заглављене у истој крива соба били су приморани да уђу. И док су њихови напори за преживљавање цењени, многе генерације З и миленијумске црнке су непоколебљиве у својој посвећености разбијању генерацијске искључености менталног здравља. Америчко удружење психолога преглед приметили да је генерација З вероватније известила своје бриге о менталном здрављу. Друштвени медији могу подићи свест о [менталном здрављу] и омогућити више људи да почну причати о томе, Амбер Дее , каже оснивачица Блацк Гирл Тхерапист. Од када је ЦОВИД почео, видим да све више људи долази [на терапију] јер вас сада не осуђују због одласка. Сви лудимо у кући, зар не? Али раније се то доживљавало као нешто што треба држати у тајности. Иако се осећам као да су миленијалци прекршили ту норму. Већина нас је „девојка, дозволите ми да вам кажем шта је рекао мој терапеут“, особа - па мислим да је то сада још прихватљивије. Појавило се неколико мрежних платформи фокусираних на ментално здравље црних жена, укључујући Докторка црне девојке , Терапија за црне девојке , Фондација Ловеланд , и још много тога.РекламаПораст виртуелних ресурса за ментално здравље, укључујући образовне налоге на друштвеним медијима и интернетске колективе засноване на подршци, учинио је бригу приступачнијом многим људима и олакшао људима да нађу социјалну подршку-нешто што Пеарсон каже да је од виталног значаја, посебно за људе чија породица можда није отворена о менталном здрављу. Ако немају емоционалне способности и расположивост да вас задрже, нашкодит ће вам ако их задржите, истиче Пеарсон. У реду је разговарати са својом породицом о менталном здрављу и покушати им показати своје гледиште, али ако сте у кризи, неопходно је пронаћи подршку, а не покушавати да их разумете. Али доктори Таи, Пеарсон, Асхлеи и други стручњаци кажу да младе црнке чине велике кораке у разбијању стигме око менталног здравља. И путем ових онлине платформи фокусираних на ментално здравље, схватају да више нису ограничене на обрасце који су им усађени: О депресији се може разговарати за столом за вечеру. Познавајући ствари које су ми родитељи рекли и како је то утицало на мене, научило ме је да ако икада будем имао децу, када са њима нешто није у реду, никада нећу довести своје проблеме у ситуацију, каже Вромас. Биће речи о њима. ДасхДивидерс_1_500к100 Ако сте у кризи, позовите Национална линија за превенцију самоубистава на 1-800-273-ТАЛК (8255) или Суициде Црисис Лине на 1-800-784-2433.